1. Accueil>
  2. Recettes>
  3. Tourte épinards et champignons
Tourte épinards et champignons IG bas
Tourte épinards et champignons IG bas

Tourte épinards et champignons

Du pain sur la planche ou nourrir sa tribu Du pain sur la planche ou nourrir sa tribu
Facile
Préparation : 40 min Cuisson : 55 min 6 personnes

Quelques mots sur cette recette de plat principal

Pour un repas léger : une tourte IG bas avec sa pâte à la farine complète, son d’avoine et yaourt. Sa garniture : épinards, champignons, oignon, échalote, épices et mozzarella. Une recette idéale pour un repas du soir !

Voir la recette
avoine champignons condiments cuisine santé farinages farine farine complète fromages italiens IG bas légumes légumes feuilles mozzarella son d'avoine tourte épices épinards
Recette ajoutée le 23/09/23  -  Mise à jour le  22/10/23 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Tourte épinards et champignons

Cette vidéo s'affichera dans une nouvelle fenêtre.

Réalisez cette recette de tourte en écoutant Michael Jackson - Billie Jean

Une recette dans...

C'est tourtes et pies !
C'est tourtes et pies !

D'autres recettes du même Gourmet

Du pain sur la planche ou nourrir sa tribu partage également ces recettes.

Tarte aux épinards
Tarte aux épinards
Rustique, légère et simple La tarte aux épinards IG bas. Une pâte au son d’avoine, au yaourt et à la farine semi-complète…Des épinards et quelques champignons…
Tarte à la viande IG bas
Tarte à la viande IG bas
Une jolie tarte gourmande… A la viande, aux champignons et à la tomate… Avec sa pâte IG bas… Pour se régaler sans se priver !
Petits pains express aux yaourts IG bas
Petits pains express aux yaourts IG bas
Pas de pain à la maison… Alors j’essaie la recette des petits pains aux yaourts… farine complète pour un IG bas… Prêts en 20 minutes !!!

Commentaires

Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription gratuite en quelques instants !

Voir aussi

Êtes-vous incollables sur les champignons ? Les blancs de cuisson Faire son pain Quelle meringue pour quel usage ? Cuisiner les champignons Comment utiliser la farine complète en cuisine ?

Plus de recettes d'autres Gourmets

Tourte végétarienne de noël de Mesgougèresauxepinards
Tourte à la chair à saucisses de veau, godiveau, champignons et artichauts de Cuisine maison, d'autrefois, comme grand-mère
Tarte aux épinards et champignons de Streetfood et cuisine du monde

ChefSimon.com 2024. Tous droits réservés. v4.0.0