Name: Gratin de Courgettes, carottes et boeuf Ugli
Total time: 30 min
Cuisine: régime
Ingredients: 200 g de courgettes (1 moyenne); 100 g de carottes râpées; 100 g de boeuf à 5% de MG; 1 oeuf; 1 grosse gousse d'ail; 75 g de crème fraîche épaisse à 4% de MG; 10 g de Comté râpé; Piment de cayenne en poudre; sel

Gratin de Courgettes, carottes et boeuf Ugli

Delizioso

Ingrédients

200 g de courgettes (1 moyenne)

100 g de carottes râpées

100 g de boeuf à 5% de MG

1 oeuf

1 grosse gousse d'ail

75 g de crème fraîche épaisse à 4% de MG

10 g de Comté râpé

Piment de cayenne en poudre

sel

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Préparation de la recette

1Peler et dégermer l'ail.

2 Couper les courgettes en 2 dans la longueur après les avoir lavées.

3 Couper ensuite de fines tranches.

4A suivre... Voir l'intégralité de cette recette sur le site du Gourmet...

Quelques mots sur cette recette

Un gratin léger ET copieux... si, si ! 465 kcal - 9 SP.

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Recette ajoutée le 16/06/16 .

Accord mets et musique

A écouter en préparant Gratin de Courgettes, carottes et boeuf Ugli

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Cette musique n'est-elle pas parfaite pour préparer ou déguster cette recette ? Elle a été initialement partagée par Keskonmangemaman? pour accompagner la recette Délice de poisson blanc à l'anchoiade douce.